МЫ В СОЦСЕТЯХ:

  

        АКЦИИ И СКИДКИ:

           РОЗЫГРЫШИ:

     ТОРГОВЫЕ ЦЕНТРЫ:

              ВАЖНО:

Приглашаем арендаторов в ТЦ «Мастер»! Для ведения торговли промышленными товарами предлагаем площади от 30 квадратных метров по цене от 600 рублей за квадратный метр. Телефон: 8-920-792-17-00

Главная / Новости

Питание в пост

19 марта 2019

Основные принципы правильного питания в пост:

● Главное правило – исключение всей животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов, яиц. Основу рациона будут составлять растительные продукты – зерновые, бобовые, овощи, фрукты, орехи, грибы.

● Старайтесь во время поста соблюдать режим питания. Не пропускайте завтраки, не забывайте о перекусах.

● Если человек ведет активный образ жизни, обязательны к употреблению продукты, которые являются хорошим источником энергии и надолго дают ощущение сытости: макаронные изделия, картофель и крупы.

● Полезно умеренное потребление сухофруктов – кураги, чернослива, фиников. Их можно добавить в кашу, взять с собой на перекус. Сухофрукты и орехи имеют высокую калорийность, поэтому быстро насыщают.

● Разнообразьте свой рацион частым употреблением овощей, как сырых, так и термически обработанных.

Ярмарка на Фрунзе предлагает большой ассортимент продуктов для поста. У нас вы всегда найдете свежие овощи, фрукты, орехи и бобовые. Приглашаем за покупками!

Питание в пост

« назад