МЫ В СОЦСЕТЯХ:
РОЗЫГРЫШИ:
ТОРГОВЫЕ ЦЕНТРЫ:
ВАЖНО:
Приглашаем арендаторов в ТЦ «МАРГАРИТА»! Имеются свободные под аренду площади на 1 этаже, размеры: 7,5 кв. метров и 27 кв. метров. Приглашаем арендаторов!
Питание в пост
19 марта 2019
Основные принципы правильного питания в пост:
● Главное правило – исключение всей животной пищи: мяса, рыбы, птицы, молока и молочных продуктов, яиц. Основу рациона будут составлять растительные продукты – зерновые, бобовые, овощи, фрукты, орехи, грибы.
● Старайтесь во время поста соблюдать режим питания. Не пропускайте завтраки, не забывайте о перекусах.
● Если человек ведет активный образ жизни, обязательны к употреблению продукты, которые являются хорошим источником энергии и надолго дают ощущение сытости: макаронные изделия, картофель и крупы.
● Полезно умеренное потребление сухофруктов – кураги, чернослива, фиников. Их можно добавить в кашу, взять с собой на перекус. Сухофрукты и орехи имеют высокую калорийность, поэтому быстро насыщают.
● Разнообразьте свой рацион частым употреблением овощей, как сырых, так и термически обработанных.
Ярмарка на Фрунзе предлагает большой ассортимент продуктов для поста. У нас вы всегда найдете свежие овощи, фрукты, орехи и бобовые. Приглашаем за покупками!